Zuletzt aktualisiert: 05. April 2024
Woher kommen brüchige Fuß- oder Fingernägel?
Wie kann man sie am besten behandeln und stärken?
Gibt es Tipps für gesunde Nägel?
Das und mehr erfahrt Ihr hier!
Brüchige, spröde Nägel (auch Nagelspliss genannt) sind eine unangenehme und lästige Angelegenheit. Sie schauen nicht nur unschön aus, sondern können auch im Alltag zu Problemen führen.
Zum Beispiel, wenn man ständig an seinem Pullover hängenbleibt, oder der Lack der frischen Maniküre sofort wieder absplittert.
Außerdem können sie auf ernstere Erkrankungen hinweisen oder Vitamin- und Spurenelementmangel aufzeigen.
Brüchige Nägel: Was tun?
Sowohl äußerlich als auch innerlich kann man gegen brüchige Nägel an den Händen ankämpfen. Es gibt Pflegelacke, um die Nägel zu schützen (z.B. der Sililevo Hydrolack.)
Man kann Sililevo auch unter kosmetischem Nagellack verwenden, um die Nägel zu schützen und gleichzeitig zu stärken.
Hierzu wird 1x täglich abends eine dünne Schicht wasserlöslicher Nagellack auf die betroffenen Nägel aufgetragen.
Der Lack bildet einen durchsichtigen Schutzfilm und über Nacht dringen die Aufbaustoffe in den Nagel ein.
Der Nagellack pflegt und stärkt die Nägel durch seine Inhaltsstoffe HPCH (Hydroxypropylchitosan), Kieselsäure und Schwefel. Dieser Film schützt die Nagelplatte vor äußeren Einflüssen und verhindert gleichzeitig, dass der Nagel Feuchtigkeit verliert
Die Anwendung sollte am besten als 3-Monats-Kur erfolgen.
Brüchige Nägel: Mangel beseitigen!
Vitamin H (auch Biotin genannt) regt die Bildung von Keratin im Körper an. Es hilft weiche, brüchige Nägel zu festigen, da Keratin die Bausubstanz der Nägel ist. Die Nagelqualität verbessert sich dadurch erheblich. Mehr dazu erfahrt Ihr in dem Blogbeitrag: Vitamine für die Nägel.
Die Tabletten sollten für mindestens 6 Monate eingenommen werden,
weil nur die nachwachsenden Nägel mit dem Vitamin ihre Struktur verbessern.
Hausmittel gegen brüchige Nägel
Olivenöl, Zitronensaft oder Mandelöl. Das alles sind natürliche Stoffe, die man entweder schon zu Hause hat, oder sich günstig und leicht beschaffen kann.
Aber halten die Substanzen das, was ihnen nachgesagt wird?
Abends die Finger und Hände mit dem Öl einmassieren oder ein Ölbad nehmen? Das soll die um den Nagel liegende Haut und die Nagelhaut geschmeidig machen. Auch ein Zitronen-Bad soll gegen brüchige Nägel helfen.
Ob diese Hausmittel wirklich wirken ist nicht bestätigt und muss individuell ausprobiert werden.
Was ist Nagelspliss?
Man nennt brüchige Nägel an Fingern oder auch Zehen auch Nagelspliss, da die Nägel abbrechen, ähnlich wie bei Spliss der Haare. Dort splittern die Haare.
Es gibt zwei verschiedene Arten:
Onychorrhexis (längsfaseriger Riss/Bruch des Nagels): Der brüchige Nagel reißt längsfaserig, vertikal vom freien Nagelrand her ein.
Onychoschisis (lamellenartige Spaltung/Absplitterung des Nagels): Die Nagelplatte splittert schichtweise, horizontal vom Rand her ab.
Beide Formen von Nagelspliss können durch wiederholte Durchfeuchtung und Austrocknung der Hände und Fingernägel, aber auch durch Systemerkrankungen hervorgerufen werden.1
Ein fachkundiger Arzt kann oft schon durch die Art der Nagelveränderung auf mögliche Ursachen schließen.
Ursachen für brüchige Fingernägel
1. Nährstoffmangel
Brüchige Fingernägel können auch durch einen Mangel an Eisen, Magnesium oder Calcium entstehen. Aber auch Vitamin D sowie die Vitamine A, B1, B9, B12, C, oder H führen bei einem Mangel zu brüchigen Nägel.
Vitamin C ist ein wichtiger Bestandteil der Kollagensynthese. Kollagen ist für gesunde Haut, Haare und Gelenke von entscheidender Bedeutung und fördert darüber hinaus auch das Nagelwachstum.
Aus diesem Grund spielt eine ausgewogene Ernährung eine wichtige Rolle.
2. Erkrankungen der Nägel
Pilzinfektionen der Fingernägel (Nagelpilz), Schuppenflechte der Nägel (Nagelpsoriasis) aber auch Ekzeme greifen die Nagelplatte an und schädigen sie.
Dadurch kann es zu Rissen und Brüchen der Nägel kommen. Deshalb ist eine korrekte Nagelpilztherapie sehr wichtig. Nagelpilz loswerden? Schaut Euch die Seite an.
3. Schilddrüsenerkrankung
Eine Über- oder Unterfunktion der Schilddrüse kann auch die Ursache für brüchige Nägel darstellen.
4. Rheumatoide Arthritis
Die chronisch-entzündliche Erkrankung der Gelenke kann glanzlose, brüchige Fingernägel mit Querfurchenbildung verursachen.2
5. Genetische Ursachen
Man kann mit brüchigen Nägeln geboren werden. Wenn auch weitere Familienmitglieder an brüchigen Fingernägeln oder Fußnägeln leiden, spricht viel für eine Vererbung.
6. Medikamenteneinnahme
Bestimmte Medikamente weisen als Nebenwirkung brüchige Nägel auf. Beispiele hierfür sind Blutverdünner oder Retinoide.
7. Chemotherapie
Durch Zytostatika (Chemotherapeutika) wird das Wachstum von sich schnell vermehrenden Zellen gehemmt. Eine häufige Nebenwirkung sind spröde, dünne, brüchige Nägel.
8. Falsche Nagelpflege
Brüchige Fingernägel können bei der Verwendung von Nagelknipsern in Mitleidenschaft gezogen werden. Bei fehlerhafter Anwendung kann die Nagelstruktur beschädigt werden.
Auch der ständige Gebrauch von Nagellackentferner ist schädlich für die Fuß- und Fingernägel. Hier sollte darauf geachtet werden, dass man immer wieder Lackpausen einlegt, damit auch der Entferner nicht so häufig zum Einsatz kommt.
9. Künstliche Fingernägel
Das Abfeilen schädigt die Hornschicht und macht den Nagel dünn und instabiler.
Durch den künstlichen Nagel, der darüber aufgebracht wird, können sich Hohlräume bilden. In diesen können sich wiederum Nagelpilz oder Bakterien anreichern.
10. Umwelteinflüsse
Durch den Jahreszeitenwechsel von Sommer zu Winter werden die Nägel besonders strapaziert. Trockene Heizungsluft im Wechsel mit kalter Außenluft machen die Nägel spröde und trocken.
11. Arbeit mit bestimmten Chemikalien
Reinigungsmittel, aber auch Seifen oder Waschmittel enthalten Chemikalien, die bei häufigem Kontakt die Nagelstruktur angreifen und ihm die Stabilität nehmen, können die Ursache für Nagelspliss sein.
12. Viel Kontakt mit Wasser
Wenn die Haut häufig Kontakt mit Wasser hat, kommt es auch zu einem Feuchtigkeitsentzug der Nägel, woraufhin sie trocken und brüchig werden.
Was kann man für gesunde Nägel tun? 7 Tipps!
Ausgewogene, gesunde Ernährung
Arbeitshandschuhe tragen
Richtige Pflege der Nägel
Regelmäßiges Eincremen zur Feuchtigkeitsversorgung
Kosmetische Lacke nicht durchgehend verwenden
Auf pflegende Lacke setzen
Verzicht auf künstliche Fingernägel
Werden die oben stehenden Tipps beachtet, können die Nägel geschont und gestärkt werden.
Was macht der Arzt bei brüchigen Fingernägeln?
Die erste Anlaufstelle ist der Hausarzt. Er kann seinen Patienten bei spezifischen Problemen aber auch direkt an den Dermatologen (Hautarzt) überweisen.
Hautärzte sind Experten in Sachen Nägeln und können am besten entscheiden, welche Therapie die richtige ist.
Der Arzt versucht zunächst die Ursache der erkrankten Nägel zu klären, indem er sich nach Vorerkrankungen, Ernährung und Arbeitsabläufen (Kontakt mit Chemikalien) erkundigt.
Eine Nagelprobe, die mikrobiologisch untersucht wird, kann mehr Gewissheit bringen. Dadurch kann beispielsweise eine Pilzinfektion ausgeschlossen werden.
Mit einer Blutuntersuchung können Hormone, Vitamine und Spurenelemente (z.B. Magnesium, Kalzium, Eisen…) überprüft werden.
Damit kann ein Nährstoffmangel im Körper nachgewiesen bzw. ausgeschlossen werden. Dies ist sehr hilfreich, da Eisenmangel ein Grund für brüchige Nägel sein kann.
Mein Name ist Melissa und ich bin seit 2016 approbierte Apothekerin.
Von 2011-2015 habe ich Pharmazie an der Friedrich-Alexander-Universität Erlangen/Nürnberg studiert.
Danach habe ich mehrere Jahre in Apotheken gearbeitet und tausende Kunden beraten.
Quellenverzeichnis:
1. Wolfgang Kempter, Andrea Bauer, Michael Meurer, Kranke Nägel oft Folgeerkrankung, https://www.pharmazeutische-zeitung.de/ausgabe-042010/kranke-naegel-oft-folgeerkrankung/↩
2. Dr. med. Peter Altmeyer, Rheumatoide Arthritis, https://www.enzyklopaedie-dermatologie.de/innere-medizin/rheumatoide-arthritis-ra-143↩
